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先日行いました、サーフィンから全く違うイベントでしたが、コロナのこともあり密を避け、初めての経験ということもあり田植えの苗植えを体験させていただきました。本当に貴重な経験でなかなか体験できないことだったので、自然のありがたみやお米の出来上がる一つの工程でしかありませんでしたが、お話を聞かせてもらい改めて感動しました。自分が関わっている海につながっている田んぼも自然の中の一つとして、自分の中の経験として勉強できたこと嬉しく思います。ちなみに手植えでした。
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生活の中で最も必要な一つの”食”その部分を補ってくれる一つのパタゴニアアイテム プロビジョン サーモン・シェル・マッシュルームや豆・フルーツからの様々な食を提供している。簡単な調理や、お湯を入れるだけ、簡易的なバーもあり、バライティーに富んでいる。サーフィン後の栄養補給や朝食などに取り入れています。
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いつも来ているお気に入りの洋服が破れてしまったり汚れてしまった。少しでも長く大切な洋服を着続けたい。そんな小さな修理という取り組みが大きな今後の力になることを自然に気づかせてくれます。実際自分が使用しているもので修理して使っているものはナノエアー（胸の下）とダウン（肘部分）。この直したところが逆に愛着がわきさらに着用する頻度が増えた。
ぜひご覧ください
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今回は いつもラインサーフのトレーニングを受けてくれてる りくくん！ハイパフォーマンスサーフフォームチェックで、エアーリバースのフォームチェックを行いました！なかなか上級者の動きではありますがゆっくり分析していくことで意識する部分が明確に見えてきます！何年も同じことを繰り返し変な癖がつく前に、正しいフォームでさらに飛躍できるよう修正させていただきました！
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初めてサーフィンのためにスケボーをしたものと、少し練習を重ねてもらった最近のものを比較させていただきました！まずサーフィンとか横ノリ系のものは軸が違うので、あまり難しく考えず慣れてもらうことが重要。そこからの・・・・
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今回はサーフィンのためのサーフヨガを行いました。誰でも無理ないように行えること、サーフィンようなのでもちろんサーフィンが調子よくなる動きになっています。少し汗ばむ程度の軽い動きですが、普段意識しない呼吸や旋回をものにすることができます。昨日は簡単なポーズや、サーフィンになぜ効くのかも織り交ぜて楽しみながら行いました！またのお越しお待ちしています！今週は１６日まで毎日２０：００〜３０分間のみ行っています。
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１週間 1day1レッスン ２０：００〜 ３０分のみヨガレッスン行います。いつも行っているもの、サーフィンのための体と心のメンテナンスのために行っているものをお伝えしていきます。お好きなお日にちお選びください
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今回も楽しくレッスンさせていただきました。鍛えるよりは柔軟性そして、使えるエクササイズを提供させていただきました！またのお越しお待ちしています。明日は朝９時から ３０分のみのレッスン 簡単に体を動かし汗をかきましょう！
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今日は今日はさらに神経系そして可動域を上げるための体の筋肉を呼び覚ます動きのトレーニングを行いました。短い時間で効果的な動きを取り入れる。どんなレベルの方も参加されていますので是非皆様のおこしお待ちしています！次回明日はこちらから！
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今日はオンラインでのフィットネスを３名の方が参加されました。年齢性別は様々でしたが、楽しめるようそしてサーフィンにつながるフィットネスを行わせていただきました。すこし短めに短めに設定し、瞬発系の動きを増やすことでまた違う動きを練習する要領で楽しませていただきました。またやりたいとのお声いただき嬉しく思います！また明日も行いますので是非皆様のご参加お待ちしています。明日は８時からです。詳しくは⬇︎