今回はサーフィンのためのサーフヨガを行いました。誰でも無理ないように行えること、サーフィンようなのでもちろんサーフィンが調子よくなる動きになっています。少し汗ばむ程度の軽い動きですが、普段意識しない呼吸や旋回をものにすることができます。昨日は簡単なポーズや、サーフィンになぜ効くのかも織り交ぜて楽しみながら行いました！またのお越しお待ちしています！今週は１６日まで毎日２０：００〜３０分間のみ行っています。

オンラインサーフフィット（YOGA）