年越し休み特別企画　サーフ合宿・コーチング

今回は2名様限定での　冬にかけてのサーフコーチング合宿を企画。

期間

１２月２４日から１月６日までの間

（ご希望日数　１から１２泊まで　お日にちおしらせください！）

サーフコーチング集中強化合宿

宿舎施設　『inside-y』

静岡県下田市吉佐美１５３−３

  

初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です。

サーフィンの技術をさらに磨き、コンテストシーンや、フリーサーフィンにおいても一回りも二回りも成長していけるようサポート致します。

サーフィンのノウハウをコーチングとして教えることのみならず、体のコンディショニング、トレーニング方法、考え方、食事からくる栄養面まで、サーフィン上達に対しての素晴らしいサポートができるようなシステムとなっています。

一日の終了と共にみなさまにはお写真、動画でのフォームチェックアドバイスを行います。

すでに予約が入ってきております！早めのご連絡お待ちしております！

＜スケジュール明細＞

＊下記は一例のスケジュールですので

レベルに合わせて変更します！！

ご参考までに！

日

１３：００　大浜海岸中央　集合　（昼食は各自済ませておいてください）

電車の方は伊豆急下田駅までお迎えにあがります。

お荷物は現地にてこちらでお預りさせていただきます。

その後、宿舎に移動、サーフミーティング。現状をお聞きします。

目標設定（コンテストに勝ちたい、サーフィンが上手くなりたい、他）、

ボディーチェック（基礎体力、筋肉、身体的能力の測定）、

個々にあった今回の合宿に対しての課題作り・段取りをとらせていただきます。

＊この日はノーサーフデイ。もしサーフィンしたい方は、合宿前に海に入ってきてください。

１５：００　休憩

１６：００　サーフコーチングセミナー（３０m）

１７：００　お風呂

１８：００　食事（食事は自己負担の時もありますが、基本はみんなで済まします・外食もあり）

＊アルカリイオン水を常時使用・全て手料理・肉魚は国産を使用・ノンホルモン牛乳を使用・平飼い卵を使用・和食中心の食事、野菜・果物は実家の畑で育てている無農薬野菜を使用（足りない物は購入致します）。

２０：３０　就寝

日

7：００　起床・洗面・支度

7：３０　ジョギング　２０m　海まで往復

8：００　食事　消化の落ち着きを待ってからコーチングを始めます。サーフフィルム鑑賞。

９：００　サーフィン（１h）コーチング

１１：００　講習（４５m）

１２：００　食事

１４：００　サーフィン　（４５m）　コーチング

１５：３０　お風呂・休憩

１７：００　フォームチェックもしくはサーフフィットネスを行います。各３０分。

１８：００　食事

 

１９：３０　フィットネス・サーフボディーケアを行います。各３０分。

２０：３０　就寝

日

7：００　起床・洗面・支度

7：３０　ジョギング

8：００　食事　消化の落ち着きを待ってからコーチングを始めます。サーフフィルム鑑賞。

９：００　サーフィン（１h）コーチング

１１：００　フォームチェック（４５m）

１２：００　食事

１４：００　サーフィン　（４５m）　コーチング

１５：３０　お風呂・休憩

１７：００　フォームチェックもしくはサーフフィットネスを行います。

各３０分。

１８：００　食事

１９：３０　講習もしくはサーフボディーケアを行います。各３０分。

２０：３０　就寝

日

7：００　起床

7：３０　ジョギング

8：００　食事

９：００　サーフィン（９０m）コーチング

１１：００　解散　海岸にて　現地解散となります。

・持ち物・

歯ブラシ・タオル類・サーフィン用具・着替え・筆記用具・勉強道具・靴・自身の動画や写真があればご持参いただけると細かく分析しやすいです・

＊この合宿で撮らせていただくお写真や映像はフェイスブックやメッセンジャーでプレゼントさせていただきます。

＊親御さんは一緒に参加できません。お子様のみの参加となります。

＊男子・女子は別室になります。

＊シャンプーボディーソープ類は必要ありません。

 

ご料金　お一人様

１日　　２万円

＊終了時にはプレゼントがございます！